三伏天,身上这3个“排湿穴”,每天拍一拍,除湿气,

发布日期:2020-08-13 08:41   来源:未知   

三伏天里,天气炎热,就如身处桑拿室一般。此时人们胃口也不好,脾胃经常会闹脾气,究其根源都是湿气在作怪,湿气不仅会导致脾胃失调,还会让你肥胖,怎么也瘦不下来。

湿气会阻碍皮肤细胞的新陈代谢,让脂肪燃烧减慢,还会影响肾脏的利尿功能,使得体内水湿淤滞,让身体产生浮肿现象。

为什么三伏天要祛湿?

夏天湿气重,而且有暑热,因此也是最需要祛湿的,尤其到了三伏天,也是湿气最旺的时间段。因此到了三伏天,要祛湿才有助于我们防暑热,度苦夏,以达到冬病夏至的效果。

中医把湿气分为外湿和内湿。外湿主要来自于外界环境,比如雨季,自身不良的生活饮食习惯等。像夏天喜欢吹空调,洗完头不吹干就睡觉,穿没有晒干的衣裤等。

内湿则体质虚弱,爱吃肥厚油腻,生冷寒凉的食物,造成脾胃运化能力下降而形成。

三伏天也是身体内阳气最旺的时候,利用这种内外阳气都旺的情况,来赶走体内的湿气再好不过,那么如何除湿气呢?

身上有三处“排湿穴”,每天拍一拍,就会轻松祛湿,还会瘦肚子

1、腋窝

如果你湿气大,那么平时可以揉一揉腋窝,这样疏通了心经,自然也会收获平静的心态。

2、肘窝